2023.3.14 解離工作坊 嘉琪

《做解離狀態個案的訣竅》 課後分享

這次透過老師帶領大家認識各樣解離的細節，幫助我能在排列及療癒場上看見更多。例如：因著知道解離會產生「次人格」，並理解這是解離狀態下的防衛機制，因此內心不會為該情緒糾結，並且更有意識地提醒自己「回到當下」、「做自己該做的事」；但是這層理解是需要透過多次關於情緒的辨認學習、多次療癒感官感受的學習及其他種種的學習堆疊才易覺察到的事，若回想起當初剛上課的自己，啥創傷都不懂時，是完全不可能有這層清楚地覺察的。

這次學到很多令自己訝異的「生活解離之狀況」，卻也更能幫助自己覺察到「自己正在解離」，「生活解離之狀況」例如：視而不見、一直一直說話、合理化自己不恰當的決定、為自己的退縮找理由、將孩子放在嬰兒床玩自己卻倒頭大睡的父母、太快接受事實、太快否定事實、無法準時、忍氣吞聲…等等等。

但其實解離是一個很常見的創傷反應，畢竟每個人能承受壓力的強度不同，且每個人對於事件感受到的壓力也不一，若沒有「解離」這層防衛機制，我們在生活中也許容易垮台、身體會承受不住這龐大的壓力，不過在生活中若太常反覆複習創傷，只會造成更複雜的創傷，所以課後讓我開始去思考，其實不必事事要求完美，畢竟人生在世若沒幾個創傷實在活脫像個機器人。

破除解離的方式，可以是負自己該負的責：「帶著自己覺得不舒服的感覺（也許其實是創傷，總之是與事實當下不吻合的情緒）做當下該做的事」舉例來說，身為父母即便爆炸想睡覺，但是孩子想玩、想喝奶、想換尿布時，父母再累都得拖著身子起來照顧孩子，因為這是父母該做的事、該負的責任。

在這次課程裡，我很幸運抽到排列，果然對於解離型的個案，比起療癒，運用排列牽動療癒更能直指紅心、事半功倍。
透過排列我很幸運地領回一個我自己的「原人格」，解離的人有各式各樣的次人格，恰巧我是那個脾氣不好的「憤怒次人格」，因此當我清楚看見我的原人格是「溫柔」時，我除了震驚之外，很快地我運用理智告訴自己，讓自己接受這就是事實，並將這個感覺深深地烙印在心裡；這對我來說有莫大的幫助。

我回到家後，開始回想起，原來我有好多次溫柔的時候，但是我卻「選擇性忽略」。例如對待小孩時，我過去認為我這樣叫作耐心，透過這次課程後，我更知道，這不是耐心，這是溫柔，而且是堅定的溫柔；我還發現我在工作中也很溫柔，這也讓我恍然大悟「難怪客人們每次對我的反饋是『你很溫柔』。」在過去解離的我不僅沒有意識到這個原本的自己，反而過度扭曲自己的好，認為這是自己的商業操作罷了。

解離的人會否定那些「好的」，那是過去的我；而奇妙的是，排列療癒後，在接受自己是溫柔的人之後，回到家真的怎麼樣也都生氣不起來，當潛意識選擇相信溫柔、接受溫柔，生活上就是如此溫柔不憤怒。這應該是對解離議題人的共同功課吧我想，就是「我選擇這樣、我接受這樣，我的生活就真的會是這樣」。

第二天課程尾聲也讓我更多辨識出解離──對於當下的情境沒有相對應搭配的連結。
例如：在告別式上嘻笑怒罵的人，或是在歡唱會卻冷漠坐在一旁的人；總之就是該開心的時候不開心，該難過的時候不難過、該生氣該捍衛的時候卻沒動作、明明嘴巴在發抖卻說自己很憤怒…等等等，這種情形大致上都離解離不遠了。

我也理解到，若想詢問解離、打岔、木僵的人有什麼感覺，大概率徒勞無功，這也讓我往後更能辨認出身邊的人是否在解離狀態，若他們在解離狀態時，我不宜和他說太多太深的東西，我也回想起過去當業務時，為什麼總是有客戶跟我說「我不知道、隨便、沒意見」，因為面對解離的人，你問問題，必然得不到答案。

總之，過去參加過多場排列，因為前期的累積，加上這次關於解離樣貌的分析與認識，讓我更深刻瞭解「一致性」的樣貌是如何，畢竟我也是個蠻常解離的人，以前聽老師說「人格一致性」真的是鴨子聽雷有聽沒有理解，但這件事對於解離的人，卻是最最最重要的：溫柔的人會貫徹的溫柔，直率的人哪哪都直率，相反的，解離的人無法貫徹呈現自己原人格的樣貌，甚至可能會撒潑撒野到處東扯西扯的，這算是今天撿到一個對於「拾獲自己」的寶藏。

最後，在課程結束後搭車時，我觀察著人來人往的人們，自己心裡對於「承受的壓力」這件事有更深的理解與同理，解離不是病也不是罪，若我因著對方的解離而解離，那其實我們都是一樣的，都需要更深的學習罷了。