2021.4.10-4.11/4.24-4.25 快樂密碼第五期

2021.4.10-4.11/4.24-4.25
快樂密碼第五期

講師：楊世華  文：朱慧敏

這期的快樂密碼學員、因為對自己的人生探究不少，兩天課程進度迅速紮實；學員們很快地了解新皮質腦、情感腦與爬蟲類腦的相互作用，並且對自己情感與情緒也有更深一層認識。在小排列中、同學們認識自己三腦的狀態，在個案後大家敞開分享什麼是自己核心情緒；整個學習場域都洋溢著相互支持鼓勵，氣氛溫馨又感人！

課後心得：詩涵

這四天裡我學到了很多新的知識，還有很多新的體會。以前我一直覺得要愛自己很難，但這四天的課程，讓我發現其實我的身體比我所察覺到的更加愛護「我」這個個體。

生命真的會自己找到出路耶！一學習完建立資源開始練習感官追蹤的時候，我身上的酸痛其實滿難受的，但是在我專注注意這些疼痛時，身體就很自然地進去資源裡幫我適時「止痛」。或許，正是有它這麼努力想讓我不那麼難受，才能讓我有喘息空間，可以內觀自己、覺察自己。

另一個收穫，是我更加清楚認知到，當我自身有了「情緒」時，它來自何時、是否仍影響我？原來很多時候，情緒只是情緒而已，就像資源可以建立可以喚醒，過往那些藏得太深或是消耗我太多的情緒，也是會被「喚醒」，甚至在身體留下物理性質的「烙印」的。

人類真的是既靈敏又鈍感的生物，也因此我們總是能不斷獲得啟發或是啟動新的思考，但又常常弄不清楚自己身上那些檢查不出來的「小毛病」到底是源於何處。這麼一想，我竟然覺得自己好可愛，而且，有所覺察的我，比我過往評價的自己更棒一點點點點點點點點……

感謝這四天老師們與同學們的教導及相互啟發，也謝謝妍甄老師在後續的個案中一直stay with me，我覺得我獲得了很多力量繼續邁進。

下次當我與老師們同學們再見時（明天？），我知道我又會往我所喜歡的自己又更靠近一步。