2021.05.19-21 心理遊戲
2021.05.19-21
心理遊戲
講師：楊世華 文：朱慧敏
因為疫情採線上上課方式，三天上課內容包括七種內在狀態、三種溝通方式、兩種腳本信念、兩種感覺、兩種安撫、三種模式、兩種共生關係、收集點券、戲劇三角色、心理遊戲的六大步驟、特色、目的、種類名稱、等級以及如何處理心理遊戲。三天課程中老師除了講解精闢外，同時讓大家看了不少相關影片；影片後的小組分享以及課後作業分享更加幫助學員們看見和了解何謂心理遊戲、自己是如何玩心理遊戲的過程！
分析被玩心理遊戲的人觸發自己的遊戲 珮珊
1. 餌：當有人講話批判或貼標籤方式溝通時候，對方通常在上位者心理位置
2. 鉤：感覺對方期望我自己長進，自己有感覺自己很糟糕。
3. 反應：當時自己還有些壓抑，但還沒有釐清自己的問題或想法，無法思考，無言以對。
4. 轉換：當對方的言語表達過度的或是持續的批判指責，感覺自己無地自容。
5. 混亂：當情緒呈現生氣時「為什麼都不好好說話，總是用罵的」陷入誰對誰錯的思維，或是不服輸，不服氣狀態，當我跟對方說出感受想法時，呈現模式「都是你的錯，都是你的問題」的思維，慢慢累積點數，給最後一頭棒喝反擊。 現在的我偶爾會發作舊的思維模式時，情緒小伏漲，我靜靜的聽，累積點數再好好說釐清自己的想法或是感受，讓對方知道自己的現在狀態，表達自己的需求是什麼。
6. 結局：之前是不歡而散，拒絕溝通，或是難過，後悔責怪收場，好像很多話沒說，怪自己時覺得自己該說沒說，不該說的說出去，感覺自己不成熟「不夠勇敢，很沒用」沒為自己捍衛爭取或為自己負責。 現在是給自己機會學習溝通，學習聽別人說什麼，自己想表達什麼更核心，進而再學習如何提問，給自己期許學習如何更能達到彼此了解和和諧的雙向溝通。
