20230704+05 療癒您的內在小孩

20230704+05
療癒您的內在小孩

講師：楊世華  文：宋繼陶



您也有個內在小孩?

上課前我常有個疑問，年紀增長、個頭也長大的我們，已經工作、結婚、生子不再是孩子了，為什麼還有內在小孩？內在小孩倒底藏在哪兒？如何認識他或療癒他呢？
原來內在小孩是在小時候被錯誤對待的自己，能量和感受鎖在身體裏，身體長大了但內在仍停留在那個時刻，等待著被療癒，一直到難過、驚嚇被撫慰，創傷能量被釋放，我們才能過了那個坎再度繼續長大。

有趣精準的內在狀態排列

一路走來每一個過去的我都型塑了現在的我，世華老師帶領的分組活動中，讓學員們六或七人同時進入一位學員的內在樣貌，我們每個人都有非常多的內在樣貌，可能有照顧或教導的成人樣貌(但並非一定健康、高能量)；或有被過度教養”成功”的乖小孩或過度教養”不成功”的壞小孩樣貌；或者有刺激超過神經負荷的創傷樣貌。

而自由小孩和成熟的智者是心理健康的重要指標。我們內在有那麼多不同樣貌的自己一起面對生活中的大小事，反應著我們的喜怒哀樂懼，長大的我們能否合宜的表逹情緒，並成為自己好好發揮呢？

示範案例

世華老師示範了創傷療癒個案，個案胸悶多年也花了不少錢推拿，推拿後好些時日但又會故態復萌，推測胸悶是因有次幫年幼的女兒洗澡，重心不穩怕傷到女兒而讓自己胸部撞到浴缸，老師請她感官感受覺察没什麼感覺，在老師面對面向她移動一些個案想跑但移動不了。

老師同步運用排列進入能量感受而往個案左邊移動，個案身體左邊呈現戰備，但右邊癱掉，老師伸出了手，個案感覺很大的威脅有些受不了，老師請同學給予支持，也讓個案在這次療癒可以＂成功脫逃＂，此時，個案身體感官感受和體温能量都有移動、改變及釋放。

隔天個案説想起年幼時被打卻不能離開現場的往事。我們腦袋可能會當機、記憶會扭曲，但身體都記得，不會搞錯，保證存在並可還原現場，讓療癒在最”事實＂的地方工作。

療癒排列二人組

在另一個二人一組的活動中，我們用排列感知分別站了現在的自己、創傷的自己、創傷的身體感受、創傷的情緒，及調整好的自己，在能量中去感受也療癒，了解調整好的自己是這麼舒暢自在！

做自己的療癒師

療癒的第一步是穩定我們的神經系統，呼吸、靜心、冥想都有幫助，療癒自己的內在小孩，讓他能長大為成熟的智者，成熟的智者臨在當下，不活在過去的經驗中，不固著有彈性，能依不同的樣貌來因應情勢狀況調兵遣將。

情緒反應不是非符合情境的小題大作或大題小作，或戰或逃或凍結没感覺。要如何長出成熟的智者呢？老師讓我們從每天的生活時事中，覺察自己的想法、情緒、行動和身體感受，分辨釐清自己的核心課題。

精彩紮實的二天工作坊，有學習和療癒，也有功課和努力的方向，讓參加學員獲益良多。