20230924世弘老師「家人的親密交流二日工作坊」

20230924
世弘老師「家人的親密交流二日工作坊」

講師：楊世弘  文：宋繼陶


 

世弘老師「家人的親密交流二日工作坊」有很精神上也有很接地氣的課程內容和學習！課程的開始老師要大家在內在呼喊自己，我從小到大不同親疏遠近的人會叫喚我不同名字，爸媽親人、同學好友、伴侶同事叫我的方式都不同，當我對自己呼喊著不同時期的名字時，感覺不同年紀的自己慢慢圍向了我而有莫名感動，和自己親密才能和他人親密吧！

接地氣的部份是學員們從生活中帶來了各異的溝通課題：和兒女、父母、手足、親密伴侶都有，敍述的過程中明明這麼在意對方，而在同一屋簷下情感的交流卻隔著千山萬水……..

同理傾聽和真誠表達是非暴力溝通的精膸，先講彼此的感受和需求再講事情，因為交流了感受、需求才能真實深層的溝通，但其實我們未必明白自己的感受需求！老師抓著每一個機會讓大家練習，不管自我介紹、課題講述或照片觀看都是時機，釐清我們被滿足或没被滿足的（某些）需求而產生了（怎樣的）感受，它們通常不只一個得細細尋找辨認。有學員說從一開始的無感或很平面，慢慢意識到原來自己有這麼多的感受和需求是之前不知道的！我們同時也練習聆聽對方時去覺察觸摸他的感受需求是什麼再做回饋表達。

生活中產生的課題要拿回生活中練習和解決才不淪為紙上談兵，小班規模讓每個人的狀況能在課堂中好好剖析，也給功課各自回去拆解地雷，回到生活中的使用很需要勇氣，有學員說當溝通對象又一次惡言相向，原本要慣性回應時但腦袋”噹！趁機做功課！＂而講出自己的感受也同理對方的感受，情況由原本厭惡不舒服變成珍惜有了新（心）的經驗和領悟！

世弘老師告訴大家愛自己雖然有時很痛但不愛更痛，當我們不看（或是怕看）自己的內在就容易把錯指向他人而暴力溝通。我們一定渴望愛和連結，每一次嚐試改變積累已久的溝通模式和創傷都需要勇氣！要肯定自己很棒並為自己大大喝采慶祝！

嗨～親愛的，記得愛自己並為自己慶祝哦！