2022.9.8
非暴力溝通

繼陶老師

楊世弘老師二個梯次共八天的[非暴力溝通]公益系列講座圓滿結束,老師不急不徐的聲音,給予了温暖陪伴,聽課的過程中彷彿已幫我們卸下暴戾之氣~

我首先認識許多言語暴力(包含批評、指責、鄙視、諷刺、冷漠、奉承、情緒勒索等)不是出自惡意而是來自創傷,也許說的人和聽的人都有創傷。

非暴力溝通有四個主軸(觀察、感受、需要和請求)。

第一個主軸是觀察:不要把注意力放在對方的暴力,而是觀察及同理對方的需求,感覺不舒服常是因為需求不滿足,和對錯無關,不要被問題的現象混淆而是看懂問題的核心本質。 魯米有段很美的話:超越對和錯的地方有一塊空地,我將在那兒與你相遇,當靈魂躺在草地上,這個世界如此完美,難以言喻。

第二個主軸是感受:感受來自於自己的內在世界(想法、信念、價值觀、社會文化、風俗教導等)對外在世界的回應,他人的言語只是觸媒。如果我們放大視角,在關係的平面扣連中和時間的縱向先後上擴大觀察和理解,就不會那麼執著和侷限於小我的感受中。 「感受」没有對錯也不會單一存在!多重的感受交織堆疊成我們的情緒,情緒不持久但衝擊力大,情緒久久不去是因為自己緊捉不放。看到情緒波浪,學習等待它退下,否則情緒大浪可以暴力的摧毀關係。 夏天會帶孩子去衝浪我去趴浪,都需要觀察浪,若時機捉得好可以趁勢盡興衝一波,如果時機没捉好則需耐心等待下一波,不論盡興或等待,都需放下才能有精彩的下一波!

第三個主軸是需要:需要是生命中充滿生命力的各種豐富品質,是供養和幫助我們茁壯成長的能量,需要的滿足不是自私而是自愛。 在這堂課世弘老師特別把重點擺在失落的感受和哀悼的需要,我們常講節哀順變,但世弘老師教我們不要節哀但要順變!每一個失落都需要哀悼没有捷徑,給充份的時間、空間和安全感,好好走完哀悼旅程,然後我們才能順變,放手讓該離去的離去,先接受一切的發生再改變,經歷破碎而後重生。而需要如果没有得到適當的滿足,會衍變成創傷和暴力,這在家族排列例子中屢見不鮮。 孤獨是因為没有和自己在一起,獨處也要學習,不要變成一寂寞就難耐需依賴他人陪伴。當需要不被滿足時,抽離變成在台下觀看台上演戲的第三者,自他交換的換位思考,成為聆聽者和觀察者。如果仍有困難一定要尋求協助。

第四個主軸是請求:「提出請求」有時是困難的,我們需要鼓起勇氣!「接受請求」馬歇爾.盧森堡建議,不要出於內疚、羞愧、恐懼、責任或義務而答應;不要為了獲取好感或接納,或因為你害怕別人對你說「不」的反應而說「是」。如果你真心歡喜地給予,出自貢獻的需要而去做,或如果它滿足你的需要或價值觀,便說「是」。 請求而不是要求的人會對對方說「不」的感受和需要有興趣,放掉期待獲得連結,對更大的未來開放,可以進一步對話了解彼此。 會和別人溝通的人也會和自己溝通,先觀察自己釐清自己的感受和需要,任何狀況都有選擇,轉念跨出情緒做出最好的選擇。維克多.弗蘭克說:刺激和回應之間有個空隙。我們選擇回應的能力就在這個空隙中。而我們的成長和自由就在我們的回應中。 我們的說或做都是為了滿足需要;溝通時說觀察非評價、說感受非想法、說需要非策略、說請求而非要求的語言;我有責任確定對方聽到我要表達的而我也明瞭對方所說的;對方的表達是為了滿足他的需要而不是針對我。 四堂非暴力溝通係列課程,內容精彩實用,上課之後我不時會在進行各式對話中想到某部份老師的教導,謝謝世弘老師的無私分享!希望大家都溝通順利,需求能夠滿足,關係更加圓滿!

我們都渴望愛,但是什麼阻礙了我們給出愛並去擁抱愛?排列就像在迷霧中讓我們看見家族的複製、連結和牽絆的荊棘中有條通往愛的路徑!

非暴力溝通楊世弘

 

2022.8.28
第24場私塾班 /「另一個自己」影片解析

繼陶老師

由於8/24家族系統排列私塾班需要做個案的人很多,世華老師佛心的多加開了一日排列,老師的頭腦總是有很多電流火花流動串連,於是有了這次除了排列又有影片賞析的相聚!

這可不是普通的相聚,而是舊學員帶新學員,像回娘家般充滿開心能量的相聚! 當天的三場排列都非常精彩:第一場媽媽和成年孩子因家中整修引發的不舒服,其實是對家庭事件的悲傷哀悼没有足夠,孩子態度似逾越了序位倫理,但內在是希望媽媽好好愛自己!第二場的排列我看見一位没有血緣關係的大阿媽給孫女的支持和力量,大阿媽並和個案有實際血緣關係的小阿媽合解,大阿媽的穩定和氣肚展現無遺;第三場排列看見在白色恐怖228事件中,家庭還有事件中人物在洪流中的没有選擇,需要更高的視角和愛才能尊重而撫慰悲傷。三場排列都很令人觸動並有啟發!

另一個自己」是一部Netflix上的土耳其影集,很令人驚喜有一部以家族排列的手法視角刻劃的影集。劇中三位女主角的人生故事經由排列的穿針引線,讓我們看到了家族事件代代的牽連對後代的影響。老師畫了其中一位女主角外科醫生艾達的六代家係圖,人長得美、能力又強的艾達應是人生勝利組,但她卻有很難修的功課,六代之前發生在家族中扣板機謀殺顫抖的手,也讓身為外科醫生的艾達的手無法控制的顫抖…

我們都渴望愛,但是什麼阻礙了我們給出愛並去擁抱愛?排列就像在迷霧中讓我們看見家族的複製、連結和牽絆的荊棘中有條通往愛的路徑!

世華老師家族排列私塾班

世華老師家族排列私塾班

世華老師家族排列私塾班

 

2021.10/7-8、10/14-15
發展歷程療癒

慧敏老師

發展歷程療癒課程結束了!謝謝老師在四天中幫我們做了不少小排列、也有專屬個人的大排列或療癒。

在我們嬰兒、幼兒或學齡前期,原來我們都是用我們小孩角度來感受自己、來看父母和我們的關係,更多的是我們深深渴望跟父母有更多的連結⋯

沒有這「發展歷程療癒」,或許我們錯看了什麼、錯失了什麼、執迷著什麼,謝謝老師專業精準的排列,幫助我們重新認識自己、重新了解父母、重新成長一次!

是的,這四天我們分享、我們流淚、我們歡笑,從今天起我們將用平常心看待我們的創傷,以鼓舞的心療癒我們的創傷;謝謝世華老師和這次的夥伴,今後我們的每一天都會在覺察中,成長茁壯❤️

發展歷程療癒

 

2021.05.19-21
心理遊戲

慧敏老師

因為疫情採線上上課方式,三天上課內容包括七種內在狀態、三種溝通方式、兩種腳本信念、兩種感覺、兩種安撫、三種模式、兩種共生關係、收集點券、戲劇三角色、心理遊戲的六大步驟、特色、目的、種類名稱、等級以及如何處理心理遊戲。三天課程中老師除了講解精闢外,同時讓大家看了不少相關影片;影片後的小組分享以及課後作業分享更加幫助學員們看見和了解何謂心理遊戲、自己是如何玩心理遊戲的過程!

心理遊戲

分析被玩心理遊戲的人觸發自己的遊戲 珮珊

珮珊

1. 餌:當有人講話批判或貼標籤方式溝通時候,對方通常在上位者心理位置

2. 鉤:感覺對方期望我自己長進,自己有感覺自己很糟糕。

3. 反應:當時自己還有些壓抑,但還沒有釐清自己的問題或想法,無法思考,無言以對。

4. 轉換:當對方的言語表達過度的或是持續的批判指責,感覺自己無地自容。

5. 混亂:當情緒呈現生氣時「為什麼都不好好說話,總是用罵的」陷入誰對誰錯的思維,或是不服輸,不服氣狀態,當我跟對方說出感受想法時,呈現模式「都是你的錯,都是你的問題」的思維,慢慢累積點數,給最後一頭棒喝反擊。 現在的我偶爾會發作舊的思維模式時,情緒小伏漲,我靜靜的聽,累積點數再好好說釐清自己的想法或是感受,讓對方知道自己的現在狀態,表達自己的需求是什麼。

6. 結局:之前是不歡而散,拒絕溝通,或是難過,後悔責怪收場,好像很多話沒說,怪自己時覺得自己該說沒說,不該說的說出去,感覺自己不成熟「不夠勇敢,很沒用」沒為自己捍衛爭取或為自己負責。 現在是給自己機會學習溝通,學習聽別人說什麼,自己想表達什麼更核心,進而再學習如何提問,給自己期許學習如何更能達到彼此了解和和諧的雙向溝通。

 

2021.4.10-4.11/4.24-4.25
快樂密碼第五期

慧敏老師

這期的快樂密碼學員、因為對自己的人生探究不少,兩天課程進度迅速紮實;學員們很快地了解新皮質腦、情感腦與爬蟲類腦的相互作用,並且對自己情感與情緒也有更深一層認識。在小排列中、同學們認識自己三腦的狀態,在個案後大家敞開分享什麼是自己核心情緒;整個學習場域都洋溢著相互支持鼓勵,氣氛溫馨又感人!

課後心得:詩涵

這四天裡我學到了很多新的知識,還有很多新的體會。以前我一直覺得要愛自己很難,但這四天的課程,讓我發現其實我的身體比我所察覺到的更加愛護「我」這個個體。

生命真的會自己找到出路耶!一學習完建立資源開始練習感官追蹤的時候,我身上的酸痛其實滿難受的,但是在我專注注意這些疼痛時,身體就很自然地進去資源裡幫我適時「止痛」。或許,正是有它這麼努力想讓我不那麼難受,才能讓我有喘息空間,可以內觀自己、覺察自己。

另一個收穫,是我更加清楚認知到,當我自身有了「情緒」時,它來自何時、是否仍影響我?原來很多時候,情緒只是情緒而已,就像資源可以建立可以喚醒,過往那些藏得太深或是消耗我太多的情緒,也是會被「喚醒」,甚至在身體留下物理性質的「烙印」的。

人類真的是既靈敏又鈍感的生物,也因此我們總是能不斷獲得啟發或是啟動新的思考,但又常常弄不清楚自己身上那些檢查不出來的「小毛病」到底是源於何處。這麼一想,我竟然覺得自己好可愛,而且,有所覺察的我,比我過往評價的自己更棒一點點點點點點點點……

感謝這四天老師們與同學們的教導及相互啟發,也謝謝妍甄老師在後續的個案中一直stay with me,我覺得我獲得了很多力量繼續邁進。

下次當我與老師們同學們再見時(明天?),我知道我又會往我所喜歡的自己又更靠近一步。

快樂密碼第五期

 

2021.03.27-28
成功的序位:界線篇

世華老師

家族系統祖師爺海寧格在他的著作中所提到的個人良知、集體良知、靈性良知是很不容易理解的,在這個課程中我們用案例來說明,也用社會現象來說明,同學們受到很大的衝擊,因為發現在生活中,失序的現像很普遍,只要一失序,界線就不能恰當的掌握,就像河水不在固定的河道上流動,會造成災害的。課後大家都帶著警惕的心情回家調整家庭序位。

成功的序位:界線篇

 

2021.03.10-11
生命數字與潛意識

世華老師

《生命數字與潛意識》這門課主要的內容是協助學員找到自己與家人先天的個性與擅長,對教育孩子適性發展與家人間溝通互動的和諧都有助益。另外也能看出個人的弱點,避免陷入困頓。同時也提供人生順遂的走向, 萬一陷入家族或個人創傷,就運用排列來協助找到解決之道,屬於快速、有效的課程。 這一堂課比較特別的是參加同學居然有80多歲的好學學員,也有企業家,有家庭主婦,有心理師、商業人士...大家一起學習數字的意涵,加上排列的洞見,都找到自己進步的方向了。

生命數字與潛意識 愛轉心奇蹟

 

2021.01.26
戰勝慣性

世華老師

據我與人談話的經驗,上過家族系統排列課的人,90%會感到震撼, 有被說中的感覺,其中50%的人不太相信,覺得不要再碰這種神神怪怪的東西;或不太理解,也不太願意深究。

愛因斯坦說:「精神錯亂是一遍又一遍地重複做同一件事,卻期待會有不同的結果。」 說得很驚悚但也說出了事實,這樣的事每天周而復始的發生著。 這個課就是要把「為什麼我們會重複做沒有效果的事情而不自知」的慣性模式,講清楚說明白。 在這個課程中,老師常用深入淺出的例子說明,又因為大家都非常的敞開,因此很能進入內在,細部觀察自己,找出破解模式的關鍵要害;課後又可以在專屬的群組中熱烈討論自己的慣性行為,加上老師即時的解答與鼓勵,找到不同的做法,頓時感覺豁然開朗,輕鬆不少。

為了讓學習有成效,讓自己跟家人容易相處、讓自己變快樂、讓自己工作更順利,我們有戰勝慣性俱樂部,大家有學伴的鼓舞,學習更透澈,練習也更精彩有趣。 這個課隨時可以報名參加,請在網上報名或洽詢任一老師,我們會即時為您服務。

戰勝慣性 愛轉心奇蹟

 

2020.11.17
排列私塾班

 

 

2020.11.13-14
生命數字與與淺意識

世華老師

經過一年的籌劃,我們跟銘傳大學建立了長期的合作關係,恭喜昨天17位學員和我們一同在銘傳大學,完成雙師資(光中老師和世華老師)的課程—-「生命數字跟潛意識」的學習! 我們在這放一張大家的同意的合照,慶祝和銘傳大學合作的第一堂課程。 銘傳大學產學暨推廣處林育慶處長特別來一ㄧ頒發學習證書!我們對於銘傳大學的用心致最深的謝意。

 

 

2020.10.31-11.1
「快樂勇士」班

世華老師

今天,我們用自己的身體體會「創傷的神經迴路」和「健康的神經迴路」,因著同學們對場域的信任,所以大家都很敞開,於是自然進入了「真心話大冒險」的情境,場面有些撞擊,有些人因此緊張;有些人因此鬆綁;有一些人鬆綁之後產生的另一種緊張。親愛的同學們,你們真的是勇士,這些心情上的衝擊、身體上的難受就像浪潮一樣湧上,但你們都沒有被淹沒,你們仍然頭腦清晰,界線清楚,不論舒服不舒服都保有自己的完整性。我佩服你們的勇氣,穿越過去就來到平安喜悅的愛中。

 

 

2020.10.25
排列私塾班

世華老師

排列私塾班 - 顧名思義,是比較緊密的、手把手學習方式,一個月相聚一次,大家彼此支持鼓勵,同時也可能有些撞擊,今天的課程中恰巧出現了三種孩子與母親的關係,紹恩有深入的體會,我個人喜歡這種隨緣激盪出來的火花。

我與好不好 筱媛

原來”我不夠好”的創傷反應帶來的不僅是時刻對自我的檢視與不滿,同時也投射成為外界挑剔我的”錯覺”與每個人都不可能會好的”扭曲假定”。因著神經系統在這樣的背景程式下長期運作,不論是為了防備或是鞭策,我總是有著持續緊繃的身體和內在感受。而現在總算可以鬆開,慢慢地恢復彈性。 排列中,看到自己與好的代表嘰嘰呱呱的童趣樣貌,原來需要發展的”3”的特質就在我內,只等著我為他鬆綁。排列能量持續轉動著,也期待自己身體和神經系統接下來的變化。

學習與看見 紹恩

原來”我不夠好”的創傷反應帶來的不僅是時刻對自我的檢視與不滿,同時也投射成為外界挑剔我的”錯覺”與每個人都不可能會好的”扭曲假定”。因著神經系統在這樣的背景程式下長期運作,不論是為了防備或是鞭策,我總是有著持續緊繃的身體和內在感受。而現在總算可以鬆開,慢慢地恢復彈性。 排列中,看到自己與好的代表嘰嘰呱呱的童趣樣貌,原來需要發展的”3”的特質就在我內,只等著我為他鬆綁。排列能量持續轉動著,也期待自己身體和神經系統接下來的變化。

這一天,因為下午有事,我們只上了半天課程,非常開心有趕上這半天課程。

在兩三位同學的個案排列裡,我看到老師,不只是在為我們排列,同時也都應機教導我們看見自己的生命模式,引導我們更釐清和穿越。

老師也像大醫王,因病予藥,她對母親的引導是曾經對愛感到不足夠的孩子,允許給出獨寵的愛,讓孩子飽滿,等孩子感到足夠的被愛時,自然願意分享給其他人;當孩子是處於想要操控母親時,老師會引導母親,讓孩子自己走過來,但又不能不理會她,要帶著愛關注著她、鼓勵她讓她有力量。

而老師在教導孩子的部分,當孩子自己有意願勇氣往前時,母親可以給出全然的支持和等待;如果是孩子受到挫折時,老師會教導母親主動向前,給出滿滿的愛和擁抱、支持!

但當孩子是處於依賴、耍賴的狀態時,母親再不捨也必須忍痛,原地帶著滿滿的愛去等待、陪伴,一直到孩子有力量再站起來⋯⋯。

 

 

 

2020.10.23
快樂勇士挑戰營

世華老師

快樂勇士挑戰營—這個課程主要的目的是:幫助我們儲備能力來面對生命中的挑戰。在這個課程中,我教給大家簡單的技術,用這個技術我們可以穩定自己、穩定家人的情緒。我也示範如何運用排列場協助創傷的整合,慧如有所體會,我覺得很欣喜!

創傷需要解凍 慧如

我最近透過華雲接觸了「創傷」領域,這個詞被彼得列文先生重新換框。創傷不是疾病、也不是失常,而是個體在遭遇巨大威脅時,身體本能動員的強大能量無法適當釋放,轉而被凍結封鎖在內的情況。

青春可以凍,創傷需要解凍。

在「快樂勇士挑戰營」中,體驗到世華老師教導的排列與創傷的融合,兩者共通處是身體的神經連結可以重新活化,交給身體的智慧來運行。我學習了有關創傷的基本知識,也很訝異治療的方法跟我想的不一樣。道理知道了,我需要親身驗證體驗,所以上課完後,請華雲幫我作創傷個案,在這個過程中,我充分跟我的身體感受連結,有深度放鬆且非常清醒的第一次感受,原來這個狀態就是活在當下。

光靠我有限的文字,可能無法傳達很清楚。我感受這是一個充滿團體互助,又有很多好榜樣的地方,團體支持會比一個人摸索快,體驗實踐比知識重要!

 

 

 

2020.10.18
「快樂勇士」挑戰營

久久迴盪 左小鴿

昨天的個案真的是如世華老師和慧敏所說「久久迴盪」。

我有幸作為「兒子」角色代表,內心的情感真是經歷了跌宕起伏。首先是滿腔怒火(抱歉我的憤怒表情當時可能有嚇到一些初次參與的新夥伴但那就是真實體驗),到後來情感的轉化,隨著我的手指慢慢地、輕輕地碰觸到「媽媽」的手指那一刻徹底被融化,被母愛❤️徹底融化了,只是在短短的十几分鐘里發生,創療、家排真的太神奇了,世華老師太棒了,妙雯太棒了。嘿嘿嘿,我也很棒,又一次感受了滿滿的母愛,謝謝妙雯!謝謝世華老師!謝謝愛轉心奇蹟團隊為我們提供如此好的學習、體驗機會。愛❤️妳們!

 

 

2020.10.10
好好生活:生命數字與潛意識

看見內在的小孩 筱婷

10/10參加了「生命數字與潛意識」課程,我的農曆主命數是4,聽到數字4的介紹,完全感覺就是我,我還卡在這裡。

下課等車時,我問自己:你有安全感嗎?內在說:沒有。我又問:你願意有錢嗎?聽到小孩子的聲音說:不要。

看到一個三歲小孩在一個孤島上,四周都是寬廣的河流,金錢、家人、一切都在很遠的岸上。我問:為什麼不喜歡錢?數字4不是喜歡囤積金錢嗎? 內在小孩說:會死,會無法生存。

到這裡我明白,那內在不值得擁有、不值得存在、不能做自己......的議題,走了40年,非常感謝今天的課讓我觸碰到核心,讓我看到我內在受傷的內在小孩。

之前有上過其他老師的生命靈數,這次世華老師和光中老師課程,很清楚的讓我從潛能、創傷和發展歷程、排列來了解,讓我更加清晰,謝謝!

 

持續真心 聿媃

今天世華老師帶領的個案,讓旁觀的我感慨萬千!!
案主在年幼時期,因為父親的不當對待,對異性產生了難以磨滅的恐懼,影響了跟異性的關係;母親當下也無力幫助孩子…。
我是因為女兒上高中之後完全不交朋友來上課,但從今天代表的反應,意外地發現→我就是那位對年幼女兒不當對待的父親+母親!
(因為我家是類單親) 疲憊又焦慮的我實在無力面面具到。
10/11榮幸當個案,讓我能真心擁抱女兒;今天看能量場的現況,懺悔不已,更要「持續真心」常常擁抱女兒;在幫不了她之前,至少不要再加害她了。 想不到當旁觀者,也會遇到幾乎是自己的事. 當父母真是太難了,已經無法照顧好自己,還要照顧孩子,最後家裡亂成一團。 謝謝世華老師!謝謝今天的際遇!

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