2023.01.08 排列私塾班 Juliana

20230108愛轉心奇蹟~家排私塾班

***開場時~

我聽到老師提及~我去菜市場…「過年」「年貨」…。〈我只接收到關鍵字情緒就來了…〉

這讓我想到自己不喜歡節日，更不喜歡大節日。過完母親節&父親節後，感覺好不容易可以休息一下，但愈接近年底這種感覺會與來愈明顯，從爸爸生日到聖誕節，再到自己的生日，會讓我一路憂鬱到農曆年…。

這讓我感覺很難過，眼淚也跟著流下來。

因著這樣的發生，也讓我生出面對的勇氣。

***上午課程~

*因著老師開場的分享，我想紓解一下難過的心情，於是舉手做個案。

因著「不喜歡過年」這件事，老師讓我多說一點，我沒有錄音，依稀記得一些關鍵字「手足」「過世的妹妹」「認同」「自卑」「沒自信」…。

*接著老師問「那在2023新的一年，你希望有什麼不一樣?」

我心裡OS想說~難道我聲淚俱下說這麼多，還沒說清楚主題?《是否可以解讀成-創傷累積太久?自己也不清楚自己要什麼?》以前我給老師做個案好像不會超過三句話吧!像是「工作卡住了」「失眠一周了」之類的…。

*漸漸地把主題聚焦在「希望2023年可以變快樂」

1、先找出三位代表~「我」、「快樂」&「不快樂」

看見我的代表不停走動&抖動雙手，表示一直起雞皮疙瘩覺得很冷，之後便和「不快樂」牽手靠在一起，這樣就覺得比較溫暖了。

《老師說~一般人不會和「不快樂」在一起，除非有比「不快樂」更難受的事。你覺得那個是什麼?我說~過世的妹妹…》

《難怪我對低溫的耐受力愈來愈低，覺得愈來愈冷，衣服愈穿愈多…》

2、再找出另外三位代表~「爸爸」、「媽媽」&「妹妹」

「你看媽媽累壞了…」。爸爸、媽媽&妹妹都很關注我，老師要我記得這畫面/感覺。接著，我自己上場~原本手想搭在媽媽肩上，但被媽媽拒絕了〈我有想要照顧媽媽的感覺…〉。在場域中和爸、媽&妹妹靠/抱在一起，傷心得哭了許久…〈老師說這是~系統創傷的療癒〉。不久之後，媽媽比較有力量的站直了，我也慢慢抬起頭來看著他們並向後退了一點，經老師引導~向他們鞠躬，給他們深深的感謝…。

3、鞠躬後轉身，看見「不快樂」已退到牆角，視線中有三位代表〈有二位是後來加入的秘密代表〉，老師問~你想要選哪一個?我看了看說~可以三個都想要嗎?最後就在我和「快樂」、「工作」&「錢」靠近&牽手中結束排列。

*原來大家習以為常的快樂，對我來說是多麼不容易的一件事，難怪對大家都快樂的節日，我卻只想逃避。

祈願2023年愈來愈快樂!天天都快樂!把以前的不快樂一起快樂回來!感恩!!

***下午課程~

*課程進行時，自己狀況沒有很好，半夢半醒，但似乎有聽見一句話~『創傷的人容易誤解別人的意思』，這句話讓我驚醒了。

*這讓我想起以前媽媽說過「老二很容易因為一句話而變臉…」，聽到媽媽這樣的〈指控〉讓我更生氣，總覺得是你們不了解我，我更不知道自己為何會這樣，長期以來，在人際關係及職場上飽受折磨…，更覺得自己是像刺蝟的外星人，與這世界格格不入。

*課程從上午到下午，讓我更清楚明白自己就是那個『創傷』的人〈以前對這二個字沒太大感覺〉，這一路雖不好走，但也因此明白原來自己和家族成員是如此的強壯，因為『滿滿的愛』才可以走到今天，深深感恩!!

***課程結束前~

*老師帶我們做〈紓壓&面對困境〉的小排列，因著光的紓壓和老師的帶領，面對困境似乎容易多了。

*隔天，我鼓起勇氣面對現實困境，竟發現我被創傷困住，誤解對方的意思。對方是出於關心與擔心，真心為我著想，希望我有些作為，而我卻認為別人在刁難我，對我有意見。

*因著學習，而有成長，感恩一切!