2023.3.12 因應卡（COPE）引導技術培訓課程 妍甄

搭上靈感特快車。原來行動力跟自己內心的傷痕被傾聽息息相關。

(學員妍甄上"讓創傷成為資源牌卡中階培訓認證課心得)

有幸報名雪月老師「牌卡中階培訓」。牌卡是一門已在身心療癒與支持陪伴的場合廣為運用的工具。

但經雪月老師專業帶領，能更準更快上手。

原來牌卡能療心底深處的傷。原來問對問題，有這麼多的方法能運用！

雪月老師十分靈活，我學到，面對生命，也該運用這樣的靈活，再用一種兵來將擋水來土淹的篤定往前走。

課中我因為牌陣的變化也流動起來。我用牌卡療癒自己飲食不定的壞習慣，這是一個不大不小的壞習慣，

但也形影不離跟我N年。在牌卡的流動中與練習中，我洞見這個習慣跟”我讓父母失望，而不再信任自己”

的焦慮有關。牌卡的圖像很像一種心靈線索，鋪陳出自己現有的處境，牌陣是一種限制，

但也是資源跟基礎，讓我在流動中放下過往，從真的去感受不安在哪裡，而放下陰影。

當天回家很累，但是吃到熱熱晚餐，我覺得好幸福，好投入，有食物的滋養真好。

在牌卡的世界中面對自己，不能只有理性腦，也不能只有感性腦，這跟活在現實世界中一樣，

兩者並用。一方面被溫柔療癒，一方面也要合適的專業切入架構，負責任地經歷身體裡堆積的卡頓矛盾。

透過老師的鼓勵與引導，用清晰地自我回應走向生命轉折，也轉動了命運。