2023.10《心理遊戲轉換實操班》嘉琪

「心理遊戲是正常的，重點是有沒有在自己。」
每個人的課題不同，在《心理遊戲實操班》這堂課裡面，我意識到自己很多的「不接納」，慢慢學習接納這些不接納。

老師以每個學員自身的例子做引導，幫助大家看到更多深層的自己，因為每個人的渴望不一樣，簡單來說是愛，但是每個人對愛的需求不一樣，它沒有SOP可以標準定義，但對大部分的人來說，要真正穿透渴望看見內在的愛，要先經過一番寒徹骨－「痛與愛」。

華棕老師的課，對我來說有很多心得，卻也打不出心得，因為這堂課是屬於漸漸地滲透進你血液及骨子裡的形式進行，就像是：

生氣時漸漸學會觀察自己：「我這次想拯救什麼？」
在開啟談話前會有意無意地問自己：「我想在這次談話中幹什麼」
「我又在用力了」、「好吧我練習接受我就是想控制」、「不能尊重時：承認自己不能尊重就好了」、「承認吧，你在對抗」…等等諸如此類的華棕式自我對話，無形間已變成「另類心魔」，一點一滴地在掰掉自己的舊有模式。

另外老師帶我看到，我將我害怕恐懼的樣貌，無形間用言語帶給我的孩子，開始為孩子鋪路，鋪一個「步我恐懼後塵的路」；被老師提點之後，我回去重新調整自己，有一次，完全的改變了我和孩子的相處模式，讓我本來很頭痛的困擾，突然變得「ㄟ？怎麼這麼簡單就過去了」的奇妙經驗，很神奇很訝異很美好，雖然對於這樣的方式覺得很陌生，但我相信成功會複製成功，這對我來說是很重大的開始；總之承認自己的需要、承認自己的渴望，聽起來很容易，但對於沒獲得過、有失敗經驗的我們來說是很不容易的事。

在這堂課中，老師會逼我們去看那個渴望，你要是不去看，他就每堂課虐你千千遍，直到你願意做出「他想引導的那個行為或言語」出現為止，而那個「行為或言語」在我理解上，就是老師看見學員內在樣貌，一步一步逼你走向他設下捕獸夾，當你被夾到的那剎那，皮肉綻開，就是不得不面對自己內心的那剎那，做出扣合自己的內心，符合內心想法的行為舉止，才能真正的終結心理遊戲，達到一個平衡的健康策略版本的自己。

「把自己說出來後，再把期待說出來是沒有問題的，不會有人受傷。」
讓心理遊戲變成一種健康的策略關鍵在於「有沒有在自己」，再來才是「好好說話」，這是我目前體悟到的事。
我還在學習這堂課的內容，我還在靠近那個「痛」，我還沒翻越山丘，所以我很難說出一個完整的感受，但事實是，對我來說很衝擊也很實際。這堂課學到的東西，可以很實用，也可以假裝很沒屁用，端看自己夠不夠勇敢。