【 ZOOM 線上課 】世弘老師：非暴力溝通的關鍵區分(理論基礎&要素篇) 10堂NVC線上課
你渴望用簡單明瞭的方式理解非暴力溝通嗎？ 世弘老師將帶你深入理解非暴力溝通的核心要素，包括 同理傾聽、誠實表達，以及觀察、感受、需要、請求等四個共同要素。 掌握 聽到難以接受的信息時 的四種反應， 學習三種有效請求方式， 全面應對 憤怒、拒絕、打斷等十二種情境， 深入瞭解 25個關鍵區分，體悟非暴溝通精隨。
課程說明
非暴力溝通的關鍵區分（第二期）
理論基礎篇 & 要素篇
從知道到做到的完整旅程
「這一次，不再只是學會技巧，
而是真正改變你與他人連結的方式。」
🔥 你是否也有這樣的溝通困境？
你也許聽過、讀過，甚至嘗試過非暴力溝通。但當真實的關係考驗來臨時，你是否發現——
- ❌ 明明學了方法，緊張時卻什麼都想不起來？
- ❌ 努力表達感受和需要，對方卻覺得更疏遠？
- ❌ 為了保持和諧，反而壓抑了自己真實的情緒？
- ❌ 知道要傾聽，但聽到批評還是忍不住防衛？
這不是你的問題，而是大多數人學習溝通時都會遇到的共同關卡。真正的溝通提升，不是學更多技巧，而是從根源理解：
為什麼我們會這樣說話？為什麼我們會這樣反應？
🌱 這堂課適合這樣的你
- ✔ 覺得自己「不太會說話」，經常引起誤會的人
- ✔ 在關係中容易感到委屈，卻不知道如何表達的人
- ✔ 想要改善與伴侶、家人、同事的溝通品質的人
- ✔ 曾經學過溝通技巧，但在現實中卻難以應用的人
不需要是溝通高手，只需要一顆願意改變的心。
🔑 25個讓溝通變順暢的關鍵理解
這些不是艱深的理論，而是能立即用在生活中的清晰區分。
怎樣說話才不會讓對方馬上防衛？
為什麼「我覺得你不愛我」其實不是感受？
為什麼我們常為了「方法」吵架，卻忘了真正要的是什麼？
怎麼區分自己是真心請求，還是隱藏的要求？
📘 兩個讓改變發生的學習階段
第一篇：了解自己 — 看懂我們為什麼會這樣反應
你將更懂自己，也就更懂如何與他人相處：
- 情緒是怎麼來的？為什麼某些話特別容易讓我們激動？
- 為什麼我們對越親近的人，有時候越難好好說話？
- 如何從「不得不」的被動反應，轉為「我選擇」的主動回應？
第二篇：真實表達 — 說出心裡話，又不傷害關係
學會用更清晰、更溫暖的方式表達自己：
- 如何描述事實，而不讓對方感覺被批評？
- 怎樣區分「真實感受」和「帶著指責的想法」？
- 如何提出請求，讓對方更願意理解和回應？
👨🏫 講師：楊世弘 老師
楊老師擁有豐富的教學經驗，特別擅長將深刻的溝通智慧，轉化為生活中可以實際應用的方法。
教學特點：
北美《愛轉心奇蹟》發展總監 • CNVC 認證培訓師候選人
20年系統研發與專案管理經驗，擅長結構化思考
📅 課程時間與安排
每週六上午 9:00–11:00（北京／臺北時間）
線上授課，在家就能安心學習
- ▪️ 一月： 1/10, 1/17, 1/24, 1/31
- ▪️ 二月： 2/7, 2/28 (2/14, 2/21 春節停課)
- ▪️ 三月： 3/7, 3/14, 3/21, 3/28
我們相信改變需要時間，這個課程設計讓你可以在生活中逐步實踐，遇到問題時有老師和同學一起討論。
💰 課程費用與優惠
對費用或資格有疑問？歡迎詢問線上客服
💬 LINE@ 線上客服🌈 上完課後，你可能會發現...
最重要的是：
你會開始享受與人交流的過程。
師資
人際溝通 楊世弘 老師
- 國際非暴力溝通CNVC ( The Center for Nonviolent Communication)認證陪訓師候選人
- 美國南卡羅萊納大學(USC，Columbia, SC) 應用數學碩士
- 專案管理國際專業認證(Project Management Professional)
- 曾任美國凱斯( King&Spalding )律師集團(2021世界排名27)資深系统研發項目管理經理於20餘年專業領域，完成近仟件資訊系统研發項目
- 研習「非暴力溝通」13 年，帶領數十埸「非暴力溝通」工作坊。致力於在職埸洽談，育兒，家庭和親蜜關係的提昇
透過數十年如一日的靜坐冥想與修持，徹底覺察人最深層的渴望和需要。同時，認清人對未來不定性的恐懼和焦慮。並深入探討生命中不可改變的過去，對現在行為模式的影響。 無論是事業或職埸，婚姻家庭或親子關係, 都可以經由類似「非暴力溝通」的學習，激發人己之間的合諧正能量，拾回原屬於我們的人生價值和幸福。 我會帶領您去尋找「問題的本質」，而不再繼續在「問題的現象」上空轉！
常見問題
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