排列研討會：身體在說話
講師：楊世華
本次分享將深入探討「身體在說話」的奧秘，提醒我們，身體的每一種感受，都可能是內在情感與生命經驗的投射。透過溫柔地聆聽身體的聲音，我們不僅能更深層地理解自己，也能找到一個與自我和解、促進身心和諧的入口。學會接納、安撫那些長期被我們忽視的感受，並在必要時透過「系統排列」等探索性的引導，勇敢地面對潛藏的壓力與生命議題，這是重拾內在平衡與活力的關鍵。讓我們從現在開始，給予自己更多的愛與照顧，因為唯有我們活得輕鬆自在，才能為自己、也為摯愛的家人帶來更正向、更和諧的生命流動。
💬金句分享
我們的身體在說話，我們當然啦，就要聆聽它呀。
親愛的身體，你是我的一部分。你表達了一些訊息，我會聽見。讓我好好地照顧你。
唯有我們輕鬆自在活著，才可以，改變我們的家族系統。我為我們自己能夠輕鬆自在地活著，為我們的晚輩是最好的。
✨愛轉心語
- 身體是心靈的鏡子：身體的各種感受，例如緊繃、沉重或失衡，往往可以視為內在情緒、心理狀態或生命課題的隱喻，值得我們去聆聽和理解。
- 覺察是改變的開始：透過特定的練習（如「小排列」），我們可以有意識地連結身體感受與潛在的情緒根源，從而獲得更深的自我洞察。
- 聆聽與回應身體的訊息：一旦識別出身體的訊息，可以對其表示感謝，並承諾採取具體行動來照顧自己，這可能包括調整生活方式、情緒管理或探索個人生命議題。
- 情緒的流動影響身心感受：許多常見的身體感受，可能與情緒的流動、壓力的累積或關係中的平衡有關。
- 生命議題的影響：許多身心感受的深層原因，可能與我們的成長背景和生命經驗有關，例如承受的負擔、情感模式或過往的創傷。
- 改變從自身開始：當我們選擇用更輕鬆自在、充滿活力的方式生活，這不僅能改善自身狀態，也能對我們的人際關係與家庭氛圍產生積極的轉變。
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📚精華筆記
探索方向：身體感受的可能隱喻
講師強調，身體的感受與情緒的關聯，是一種象徵性的探索，而非標準答案。透過覺察和「排列」練習，我們可以探索這些感受背後可能的個人化意義。
- 雙腳的感受（如無力、緊繃）：在象徵上，腳連結著我們與大地的關係。感受雙腳，可以探索我們「是否站穩腳步」、「前進的方向感」或「是否感覺被支持」。
- 雙手的狀態（如緊握、冰冷）：手象徵著我們與世界的互動，包含「給予與接受」以及「掌握與放下」。我們可以探索自己在關係中是否平衡。
- 膝蓋的感受（如僵硬、緊繃）：膝蓋關乎我們前進的彈性與柔軟度。我們可以探索自己是否在某些信念或決定上「缺乏彈性」或「過於固執」。
- 眼睛的感受（如疲勞）：眼睛是我們看待世界的方式。感受眼睛的狀態，可以探索我們是否「想看清」或「逃避看見」某些事，或是否需要更多的啟發。
- 消化系統的感受（如堵塞、不適）：消化系統在象徵上與我們「消化」生命經驗（工作、情緒、人際關係）的能力有關。我們可以探索是否有什麼「難以消化」的人事物。
- 頭部的狀態（如思緒紛亂）：頭部與我們的思緒和壓力有關。我們可以探索自己是否「想太多」、「過度擔憂」或用思緒來「逃避感受」。
- 皮膚的感受：皮膚是我們與外界的界線。我們可以探索自己在「人際界線」或「與外界連結」方面的課題。
- 肩膀與背部的沉重感：這裡常被視為「承擔」的部位。我們可以探索自己是否「背負了過多不屬於自己的責任或壓力」，可能來自個人生活或家族。
- 身體左右側的感受不平衡：在象徵上，左右可以分別代表內在的不同面向（如陽性與陰性、理性與感性、付出與接受）。我們可以探索內在是否失衡。
- 內在的癮症傾向（如對特定食物的渴望）：這種渴望有時被視為一種補償。我們可以探索內心深處是否感覺「匱乏」或「需要愛與關懷」。
總結
這堂課的核心在於探索身體、心靈、情緒與家族歷史之間深刻的連結。身體的各種感受，例如緊繃與沉重，都可能是潛意識在對我們「說話」，傳遞著需要被聆聽、被理解的訊息。透過「排列」等深度的覺察練習，我們能學會解讀這些來自身體的訊號，洞察其背後潛藏的情緒模式與家族動力，並由此採取積極的行動來滋養自己。這趟旅程的最終目標，是幫助我們活得更輕鬆、更有生命力，學習轉化與身心感受的關係，而非與之對抗。當我們自身充滿活力時，這份正向的能量不僅能豐盛自己，也能為我們的家族系統注入新的可能性，為後代創造更健康的生命藍圖。
【重要聲明與免責條款】
本課程與分享內容為個人成長與心靈探索性質，並非任何形式的醫療行為。所有內容，特別是關於身體感受與情緒關聯的探討，皆為象徵性、隱喻性的個人覺察練習，目的在於增進自我理解與促進身心和諧，不涉及任何療效宣稱，亦不可取代正規的醫學診斷、治療或專業心理諮商。
若您有任何生理或心理上的疾病與困擾，請務必尋求合格醫師、心理師或其他專業醫療人員的協助。
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