你是不是也常對自己說：等我有空再來照顧自己
講師：楊世華
世華老師的「您是不是也常對自己說：等我有空再來照顧自己」講座結束後，我的內心湧動著難以言喻的感動，感覺像經歷了一場深刻的心靈洗滌。老師用溫暖而真誠的分享，點亮了我許多長期以來的困惑，真的讓我感覺像是獲得了重生。
這堂課帶給我最大的觀念轉變，是關於自我價值感的建立與責任。我過去常覺得自己不夠重要，總習慣將自己擺在最後面，以為這樣才能獲得肯定與愛。但老師透過生動的例子，例如餐桌上的女性總是最後用餐，以及這如何內化成 "理所當然" 的行為模式，讓我深深意識到，這些根深蒂固的信念，往往是兒時被 "輸入" 的，並非天生如此，更非事實。
我學到，我們必須重新理解、尊敬並感恩自己的母親，因為 "誰拒絕了媽媽，誰就是拒絕自己啊"。同時，作為成年人，我們必須為自己的人生負起責任。這意味著不再將自己的責任轉嫁給子女，也不該介入父母的親密關係，因為他們曾是情人，有其獨特的相處模式。最讓我觸動的，是老師點破 "受苦比改變容易"，很多時候我們看似忍耐，實則是在 "逃避改變"。我將開始練習為自己的情緒與決定負責，不再以 "忍" 為藉口，而是勇敢面對需要調整的地方，活出更滿意的自己 。
💬 最觸動我的三句金句：
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「所以小小孩的自我的建立，是從外面輸入進來的。」 這句話讓我感到豁然開朗。它溫柔地解釋了為什麼我們常會有 "自己不夠好" 的感覺，原來這些信念並非天生，而是兒時環境與文化對我們的 "輸入" 所塑造的。理解到這一點，就像卸下了一個沉重的包袱，讓我能夠更客觀地審視並挑戰那些從小被灌輸的自我貶低觀念，意識到自己其實可以重新定義價值。
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「誰拒絕了媽媽，誰就是拒絕自己啊。」 這句話對我來說，是關於自我價值與原生家庭連結的深刻啟示。它讓我思考，即便母親在傳統家庭中可能不被看重，但她卻是我們生命的源頭。世華老師提醒，如果我們拒絕承認母親的價值，其實也等同於否定了自身的根基與來處，這是一個非常強大且直指核心的觀點，促使我去重新尊敬並感恩母親，進而肯定我自己。
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「受苦比改變容易。」 這句話如同一面鏡子，照見了我們內心深處的掙扎。它揭示了許多時候，我們之所以選擇 "忍受"，並非因為我們樂於受苦，而是因為 "改變" 所需要的勇氣與承擔風險，遠比維持現狀來得困難。這句話讓我意識到，有些看似 "美德" 的忍讓，實際上可能是逃避成長的藉口，提醒我要更勇敢地面對挑戰，而非安於痛苦的舒適圈。
由衷感謝世華老師，您不僅傳遞了概念，更啟發了我對生命與自我價值更深層的理解。我將把這份領悟帶入生活，努力成為一個對自己負責、對愛有清晰界限的人。也祝福所有課堂上的好朋友們，都能在各自的人生路上，找到屬於自己的光亮與力量 ！
📚 課程重點回顧
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華人女性的自我價值與文化影響：華人女性的文化背景常使其感到自己不夠重要、不被看重，甚至習慣將自身需求擺在最後。這種 "自我貶低" 的現象源於兒時外界的 "輸入"，但隨著社會變遷，女性如今擁有更多發展機會，應重新認識自身價值，無需再被動等待肯定。
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家庭關係的界線與責任：成年子女不應過度介入父母的親密關係與相處模式，因為父母在成為父母之前，首先是彼此的伴侶，其情感互動有其獨特的 "曖昧溝通" 方式，旁人難以完全理解。過度干涉不僅會使關係更複雜，也可能導致子女背負不必要的重擔，甚至淪為父母逃避責任的 "幫凶"。
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選擇成長而非受苦：人生道路是持續變化的，身為成年人，我們必須為自己的情緒和決定負責，並學習區分 "健康的愛" 與 "拯救者的愛"。許多時候，我們選擇 "忍耐" 與 "受苦"，並非美德，而是一種逃避 "改變" 的藉口，因為 "改變" 需要更大的勇氣去承擔未知和外界的評價。
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尊重母親即尊重自己：若母親在家庭中曾不被看重，子女應透過學習重新尊敬和感恩母親，因為母親是生命的源頭。楊老師強調，拒絕母親的價值，實則是否定了自身的價值。若能調整心態，看見母親的偉大與不易，便是重新肯定自己的過程。
別再說「等我有空」，你的幸福不能等。現在就為自己勇敢一次！
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