排列研討會：秋天到來，人的內心及系統會有什麼呈現
講師：楊世華、曾華棕
秋風吹來，雖說涼快，但心裡好像也跟著有點悶悶的。你有沒有覺得，每到秋天，心裡就冒出一些說不清的感覺，有點淡淡的憂愁，或是覺得煩躁？我們一般都覺得這些感覺很討厭，想趕快擺脫，但其實它們可能藏著很重要的訊息。
這些感覺不是隨便來的，也不是你有問題。它們其實是你的內心在跟你說話，提醒你該停下腳步，別再像春夏一樣一直往外跑，而是要開始看看自己心裡在想什麼。有個老師很厲害，大家都叫他「靈魂翻譯排列師」，他花了十年時間好好地認識自己，發現這些季節變化帶來的情緒，其實可以幫助我們成長。他說，秋天的心情起伏，其實是讓你更了解自己的機會，而那些不舒服的感覺，就是打開這扇門的鑰匙。
秋天情緒震盪不是亂七八糟，而是一面鏡子
秋天的天氣很難說，一下子熱得像夏天，突然又變冷。這種一下冷一下熱的感覺，就像我們的心情一樣。老師說，秋天本來就是個「震盪」和「檢視」的季節。
這個時候，我們的內心就像一棵春夏時節努力長大的樹，開始安靜地把能量收回來。這種內在的變化，不是代表你很糟，而是一個很正常也很重要的過程。它會讓我們回想這一年來做了哪些事，經歷了什麼，然後好好地整理自己，更清楚自己是誰。就像一個玩了一整天的小孩，準備要回家一樣。
如果心裡的這些感覺是一面鏡子，它照出來的是什麼呢？
傷感其實有禮物：一把「回家」的鑰匙
秋天常常讓人覺得傷感、自責或內疚，這些感覺很沉重。但是老師說，這些讓你覺得不舒服的感覺，其實藏著一個很棒的禮物，就是帶你「回家」的鑰匙。老師說，他想跟十年前的自己說：當你覺得難過的時候，把手放在心上，跟自己說：
「這個傷感、這個自責、這個內疚，是帶我回家的鑰匙。它會帶我找到回家的路，找到那個真正的我。」
這裡說的「家」，不是真的房子，而是你心裡最深的地方，那個真實又完整的自己。而且，「家」不是完美的地方，而是一種接納自己的狀態，在那裡，你的所有感覺，包括傷心和渴望，都會被接受。傷心，其實是因為你覺得自己不夠完整。當你願意面對它，而不是逃避，你就可以讓這份感覺照亮你內心或家庭裡，那個需要被看到和被接受的部分。
這個想法很棒，它改變了我們和自己情緒的關係。我們不用再去對抗、壓抑或逃避傷心，而是可以把它當成一個嚮導、一個好用的工具。它會帶你找到屬於你自己的路，找到真正的自己。
愛有兩面：「給」和「要」
秋天讓我們覺得自己不夠完整，常常是因為我們在表達愛的時候，沒有達到平衡。老師發現，我們心裡有很多衝突，都是因為「給予愛」和「尋求愛」這兩種行為失去了平衡。
我們常常不小心就只做其中一種。有些人一直付出，不斷地給予愛，卻忘了自己也需要被愛、被看到。這樣會讓人覺得很累、很委屈，覺得「好像少了什麼」。這種內心的掙扎，最後就會變成我們感受到的「傷感」或「不完整」。
要讓自己變得完整，就是要同時看到和接受這兩個部分。當你承認自己既想給予愛，也想被愛的時候，你的愛才會是平衡和完美的——「你的愛就完整了」。接受自己，能讓你從一種消耗自己的狀態，變成一種肯定自己、充滿力量的狀態，從而找到內心的平靜。
秋天，這個充滿詩意和憂愁的季節，其實是大自然給我們最好的反思機會。它提醒我們，那些讓你覺得不安的情緒不是敵人，而是很重要的訊息。真正的內心平靜，來自於勇敢地看看自己心裡在想什麼，然後把自己的各個面向都整合起來。
在這個秋天，你願不願意停下來，聽聽你的傷感想告訴你什麼？它，可能就握著那把能帶你回家的鑰匙。
秋天是大自然的盤點季，也是靈魂的整理時刻。如果你已經感受到那股『想回家』的召喚，不要讓這份渴望只停留在感覺。
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