排列研討會：淺談心理遊戲與系統排列
講師：曾華棕
你有沒有這種感覺，在人際關係或生活上，一直鬼打牆，碰到一樣的鳥事，卻不知道原因？不管是感情吵架、工作遇到瓶頸、還是跟家人老是處不好，這些狀況一直重演，好像有股神秘力量卡住你，讓你累到爆，沒辦法往前走。
我們通常會想說從表面找答案，分析自己的行為、對方的反應，想用理性來解決問題。但其實，這些狀況的真正原因，往往藏在我們的「潛意識」裡，一個我們自己都搞不清楚的內心世界。
這篇文章會用「心理遊戲」和「系統排列」這兩種厲害的心理學工具，幫你整理出 3 個超乎想像又很有用的觀點。它們會讓你重新認識自己的人生，看清楚那些在背後控制你的無形力量，然後找到真正掌握人生的方法。
一、你不是故意耍心機，而是在玩一場自己都不知道的「心理遊戲」
心理遊戲到底是啥？其實它不是耍心機，而是潛意識在跟你求救
聽到「心理遊戲」，大家可能會想到算計、心機或故意控制別人。但心理學講的完全不一樣。它不是發生在我們能想到的「腦袋」層面，那種有意識的算計，應該叫做「心機」。真正的「心理遊戲」，是在「潛意識」裡運作的，連我們自己都不知道的自動化反應。
要怎麼知道自己是不是在玩心理遊戲？最常見的就是看你有沒有陷入「戲劇三角」。這個三角由三個角色組成：「加害者、受害者、拯救者」。如果你在一段關係或情況裡，不知不覺地扮演了其中一個角色，覺得自己是「受害者」、想控制或怪別人的「加害者」、或是忍不住想幫忙或解決別人問題的「拯救者」，那你就是掉進心理遊戲了。
有個很特別的觀點是：玩遊戲其實是讓你更了解自己
大家通常覺得「遊戲」很不好，覺得它很糟糕、不應該發生。但其實不是這樣。心理遊戲本身沒有好壞對錯，它是一種很自然的心理現象。那些讓你覺得「不爽」的時候，其實不是懲罰，而是你的潛意識想告訴你：嘿，這裡有個內在問題你需要去了解，有個你不知道的自己，正在等你發現。當你的意識（腦袋）終於看懂潛意識在演哪齣戲時，你就能重新選擇，原本的不爽也會消失。
「心理遊戲本身沒有對錯，也沒有好壞，它就是一種現象。而它存在的原因，是為了讓我們更了解自己，尤其是了解那個我們不知道的自己。」
二、你的某些行為模式，可能來自於對祖先「奇怪的愛」
要用「系統」的角度來看：我們都活在家族這個網絡裡
除了個人的心理遊戲，我們還會受到一個更大的力量影響——「家族系統」。所謂「系統」，只要有三個人以上（像你和你的爸媽），就構成一個系統。所以，我們每個人從出生開始，就身處在一個跨了好幾代的家族系統裡。這個系統像一張無形的網，把所有成員連結在一起。
有個很驚人的事情是：你可能會受到沒見過的祖先影響
在系統排列的觀點裡，最讓人驚訝的是：我們的潛意識會因為一份很深的「愛」，去跟家族系統裡的祖先產生連結，就算那些人我們從沒見過，甚至沒聽說過。這種連結不是隨便說說，它可能會讓我們不知不覺地，繼承了某個祖先的能量、沒解決的情緒、甚至是他們沒完成的命運和傷痛。
重新認識你的人生故事
這個觀點很重要，因為它可以解釋很多我們自己都搞不懂的感覺或行為模式。你有沒有覺得自己常常莫名其妙地難過？或是在錢財、感情上一直失敗？這些可能不只是你自己的問題，而是你的潛意識為了「愛」，正在重演某個祖先的人生。
而這份愛之所以會變「奇怪」，是因為我們「投射」了。當我們不知不覺地把祖先沒完成的命運或傷痛，投射到自己的人生時，愛就不單純了。這就是個人心理遊戲和家族系統的交集。我們跟家人的「戲劇三角」，常常是在不知不覺中，重演祖先沒演完的戲。
三、改變的關鍵：不是被動「接收」，而是主動「連結」
力量的秘密：你可以選擇能量，而不是只能接受命運
在了解了心理遊戲和家族系統後，接下來這個觀點，會讓你更有力量。我們常常聽到一種說法，說我們「接收」或「遺傳」了祖先的負能量或命運。但其實這兩種說法差很多：「不是祖先給我們能量，是我們自己去跟祖先的能量產生連結。」
這兩種想法差很大
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接收（被動）：當我們覺得自己只是被動地「接收」了祖先的東西時，我們很容易覺得自己很無助，是個「受害者」。這樣想會覺得命運是注定的，我們沒辦法改變，只能默默承受，然後就失去改變的力量了。
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連結（主動）：但如果我們知道，其實是我們自己的潛意識，因為一份盲目的愛和忠誠，所以「主動去連結」祖先的能量，這句話的意思就完全不一樣了。它告訴我們一個驚人的真相：我們一直都有主動權。
找回力量：你可以重新選擇
這個觀點讓人覺得很自由。如果這個連結是我們潛意識「選擇」的，那就表示，當我們透過覺察、透過系統排列等工具，看懂這個連結是怎麼發生的、它背後的原因是什麼時，我們就能改變它，甚至放開它。更重要的是，當我們帶著尊重和理解，去感謝這個連結的源頭時，原本感受到的負擔，甚至可以變成我們內在的力量，支持我們的人生。我們就不是只能聽天由命，而是能真正掌握自己的力量，為人生做出新的選擇。
「不是祖先給我們能量，是我們自己去連結祖先的能量。這真的差很多。」
結論
人生會卡住，常常不是因為我們不夠努力，而是因為我們在不知不覺中，演了一齣不屬於自己的戲。這齣戲的劇本，可能是一場為了了解自己的「心理遊戲」，也可能是一份為了表達對家族之愛的「忠誠」。而解開這一切的鑰匙，就藏在一個驚人的真相裡：我們不是只能接受命運，而是可以自己決定要連結什麼。當我們不再投射，拿回選擇權，就能把祖先的故事轉化成自己的力量，真正開始寫自己的人生。
所以，下次你又覺得卡住時，不妨停下來問問自己：「這是我潛意識裡的哪一場遊戲，還是我正在連結著誰的故事？」這個問題，或許就是你開始轉變命運的起點。
準備好終結心理遊戲？不再讓潛意識自動導航，拿回生活的主導權
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