從「找尋我是誰」到「確立我是誰」：解開家族潛意識的隱形枷鎖

講師 ：曾華棕

華棕老師在這次直播中分享，當一個人努力自我探索卻仍反覆卡關，問題的根源往往不在個人潛意識，而在更深層的家族集體潛意識：那些我們無意識承接下來的祖輩情緒包袱，正是以一種扭曲的形式表達著跨世代的愛。真正的「確立我是誰」，是從盲目的家族忠誠中鬆開，讓愛完整流動，最終在感受裡觸碰並確立自己的存在。

你將從這篇文章了解：

• 從「誰是我」到「確立我是誰」的三個自我認知階段
• 家族系統如何以「點、線、面」的方式影響個人命運
• 「給愛」與「受愛」兩者同時看見，才能讓系統牽引真正鬆開
• 財富豐盛的阻礙往往來自對家族貧窮的隱形忠誠
• 「看見」自己受苦與「感受」自己受苦，是確立存在的關鍵差異

許多人在追求自我成長的道路上，常會感到一種莫名的疲累。即便學習了無數的心靈課程、讀遍了心理學書籍，現實生活卻似乎仍被某種看不見的力量牽引。這種感覺就像是，無論你多麼努力想走出新的人生，最終卻總是在重複舊的迴圈。

這種迷茫往往源於我們尚未覺察到自己正處於「誰是我」的階段：也就是活在別人的嘴裡。我們習慣從他人的評價、社會的期望中去拼湊自我的樣貌，卻始終無法感到踏實。要從這種被動的狀態跨越到「確立我是誰」，我們必須將視角從單一的個人放大到宏觀的「家族系統」。

你不是一座孤島，而是系統中的一個「面」：家族集體潛意識如何運作？

在家族系統排列的視角中，人的存在並非孤立，而可以用「點、線、面」的幾何邏輯來理解：

• 點：代表每一個獨立的個體。
• 線：當兩個點產生連結，就構成了「關係」。
• 面：當三個點以上交互作用，便構成了一個「面」，這就是所謂的系統。

意識到自己身處於「面」之中，能讓我們釋放巨大的壓力。因為系統往往是由潛意識創造出來的，我們許多的行為反應與情緒波動，其實是家族集體潛意識的投射。

當你明白肩膀上某些沉重的擔子並非起源於你自己，而是系統力量的運作時，這份「看見」本身就能帶來初步的鬆動。

為什麼我們「主動選擇」了這個家族？命運的「內歸因」與生命的三大限制

這是一個挑戰傳統認知且極具啟發性的觀點：在潛意識的深度層面，我們並非被動地降生，而是主動地參與了這場生命的計畫。華棕老師指出：

「你的父母是來自於你的選擇，或者是我們可以說是你跟你父母在還沒有成為人之前的共同討論……如果這個觀點沒有的話，很難去探索集體潛意識的部分。」

我們之所以選擇來到這個物質世界，是為了在「二元對立、線性時間、肉體」這三大限制中，去學習並找回那份最純粹、無條件的愛。

當你能接受「我選擇了這對父母、這個家族」的視角時，你便從命運的「受害者」轉變為生命的「創造者」。所有的系統設定，都是為了讓你在限制中完成自我的價值。

隱形的愛：你為何替祖先扛著「面子」？看見家族糾纏的真相

我們常被某些性格特質困擾，例如「過度愛面子」。華棕老師分享了一個親身經歷的案例：長期有非常嚴重的面子議題，有人請客就一定要回請、甚至要請得更多，即使零用錢所剩無幾也會這樣做，不做就覺得丟臉、矮人一截。

這看似個人的心理障礙，透過系統探索才發現，這連結著日治時期的一位「大伯公」（祖父的哥哥）。大伯公在十五、六歲時為了家族榮耀自願從軍，希望能風光騎馬、光耀門楣，最終卻魂斷南洋，屍骨無尋，家人只接回了他的衣服，立了一座「衣冠塚」。在一次清明掃墓時，聽長輩談起這段家族歷史，整個人瞬間鬆了一口氣，面子議題幾乎同時鬆開了。

看見，即是接納的開始。

華棕老師說：「我明白我的大伯公是怎麼樣的一回事……我不會再被動的被牽引著去發生一些或吸引一些事件或人，但我的內心世界多了一份支撐力。」

完整的愛，是「給予」與「受愛」的平衡：如何讓家族牽引真正鬆開？

在潛意識中，連結某人的負面能量（如痛苦、犧牲）其實是表達愛的方式。要讓系統的牽引轉化為支持力，必須達成愛的完整性：

• 給愛：我看見我正在用我的方式（即便那是痛苦的重複）對某個家族成員表達忠誠與愛。
• 受愛（接納愛）：我看見並接收對方給予我的愛。這包含看見大伯公犧牲背後對後代的祝福：他希望我們能自由地成為自己，而不必重複他的犧牲。

當「給愛」與「受愛」在同一個連結上被看明白，愛才會變得完整。

華棕老師說：「鬆開來，不是切斷。當你明白那個愛的完整性的時候，你就會鬆開來：變成兩個獨立的個體，但有連接。」這份連結將從「盲目跟隨」轉化為「內在支撐力」，讓彼此成為獨立且互相支持的個體。

財富的秘密：為什麼你對「豐盛」的渴望，敵不過潛意識對貧窮的忠誠？

許多人渴望豐盛，現實卻賺得很痛苦，這往往源於意識與潛意識的不一致。

• 意識（腦袋）：我想要賺大錢、想要成功。
• 潛意識：連結著家族整體的「不配得感」，或是一種隱形的「對貧窮的忠誠」。

如果內心深處覺得「變得富有是對苦難長輩的背叛」，那麼能量就是分裂的。真正的豐盛不是1魔術，而是當你透過覺察，讓內外能量達成一致。

當你不再需要透過貧窮來證明你屬於這個家族時，豐盛才會自然流向你。

從「看見」轉向「感覺」：確立自我存在的最後一步是什麼？

在自我探索的最後階段，我們必須區分「觀察」與「體證」的差別。華棕老師用了「雪地乞丐」的隱喻來解釋：

• 看見存在（第三視角）：你看著一個乞丐穿著破爛，在雪地中發抖。你同情他，但那依然是外部的觀察。
• 確立存在（第一視角）：你真實感覺到自己穿著破破爛爛的衣服，寒氣刺骨的寒冷正滲透進皮膚。你看著遠方屋內的燈火，反而感覺到更深刻的孤寂與寒冷。

華棕老師說：「你看著一個你穿著乞丐的衣服，跟我穿著著破破爛爛的衣服……要很觸碰自己的感受，你才能確立自己的存在。」

唯有當你不再逃避那些不舒服的感受，而是真實地去觸碰、感覺自己的疼痛與脆弱，你才真正「確立」了自己的存在。

結語：最後一哩路，完成你自己的價值

「確立我是誰」是生命價值的最終完成。這並不意味著要與家族切斷連結，而是從盲目的忠誠中，轉化為獨立且充滿支持的個體。當你完成了自我的完整性，你也同時在系統中為祖先解開了束縛。

這是一段回歸自我的最後一哩路。如果你不再需要為了補償家族的遺憾而活，你這輩子最想完成的「自己」，會是什麼樣子？

想更深入學習？《我是誰》五堂深度工作坊邀請你一起探索

你是否也曾感覺自己努力了很久，卻在某些地方就是動不了？這份卡住，往往不是你不夠努力，而是還有一個更深的系統層還沒被看見。

在華棕老師帶領的《我是誰》五堂深度工作坊中，你將透過家族系統排列，一點一點看見那些不屬於你卻一直扛著的情緒包袱，找回真正屬於自己的位置。課程橫跨三個月，讓每一次的看見都有時間真正落地。

課程資訊

📅 日期：2026/8/23、9/13、10/18、11/1、11/29（共五堂，全天）

👨‍🏫 講師：曾華棕老師

📍 形式：實體帶狀工作坊｜台北市 寶血女修會

🔗 點這裡報名課程

早鳥優惠至 2026/8/1 止，三人團報另有優惠，名額有限，歡迎提早確認位置。

常見問題 FAQ

【Q1】什麼是家族集體潛意識？和一般的潛意識有什麼不同？

一般說的「潛意識」，指的是個人內在那些自己不自覺的情緒、信念與行為模式。而「集體潛意識」則更深一層，它超越了個體，連結著家族、社會、乃至整個世代的共同能量場。華棕老師在課堂上常提醒：當你已經覺察了、也努力改變了，某些模式卻還是一再重複，這往往就是集體潛意識正在運作的訊號。個人潛意識工作能改善許多，但集體層的糾纏，需要像系統排列這樣的工具才能真正看見並鬆動。

【Q2】我沒有「特別痛苦的家族故事」，這樣的探索對我有用嗎？

家族系統的影響不一定表現為戲劇性的家族悲劇。有時候，它只是一種說不清楚的疲憊感、在金錢上努力卻總是無法留住、在關係裡反覆覺得委屈卻說不出原因。不是每個人都知道家族裡藏著什麼，但只要你有「明明努力了，還是卡住」的感受，就值得往系統的方向多看一眼。《我是誰》工作坊歡迎各種背景的學員，不需要任何預備知識。

【Q3】我沒有學過系統排列，可以直接參加這個工作坊嗎？

完全可以。《我是誰》五堂深度工作坊本身就是一個從頭帶你認識家族系統觀點的帶狀課程，不需要任何排列基礎。華棕老師的教學風格是從個人故事出發，先給情境、再帶出概念，特別適合第一次接觸系統排列的學員。課程橫跨三個月共五堂，讓你有足夠的時間消化每一次的看見。

【Q4】系統排列和一般的心理諮商或自我成長課程有什麼不同？

一般的心理諮商或成長課程，主要聚焦在個人的認知、情緒與行為調整。系統排列的特別之處，在於它將視角擴大到整個家族系統，看的不只是你這個人，而是你在這個系統裡的位置，以及系統中哪些愛的流動被阻塞了。華棕老師常說，很多用腦袋想不出原因的事，透過排列往往可以快速看見；而一旦看見，改變就自然發生了。

【Q5】參加工作坊之後，我可以預期有什麼改變？

參加後的改變因人而異，但普遍的體驗是：對某些長期的情緒模式或關係困境，開始有了不同的理解角度；原本覺得「沉重」的感覺，慢慢有一種鬆動；在日常生活中，和家人相處的方式也可能悄悄有所不同。華棕老師設計帶狀課程的用意，正是讓每一次的看見都有時間沉澱，避免一次衝擊太大卻沒有落地。改變不是立刻發生，而是慢慢地、真實地長出來的。

【Q6】如何報名《我是誰》五堂深度工作坊？有早鳥或團報優惠嗎？

可至愛轉心奇蹟學院官網 shineloving.com 的課程頁面直接線上報名。目前提供兩種優惠方案：早鳥優惠（2026/8/1 前報名，85 折，NT$12,750）以及三人團報（每人 NT$11,750，合計 NT$35,250）。完成報名後會收到確認信，如未收到請至垃圾信件夾搜尋「愛轉心」。有任何問題，歡迎聯繫客服信箱 service@shineloving.com。

延伸收聽：AI 雙人深度對談 Podcast

這集 Podcast 以「你每月花光錢，可能不是你的問題」為核心命題，取材自華棕老師直播《如何從找尋我是誰到確立我是誰》的深層洞見。

本文探討了自我認知的三個階段與家族系統的運作邏輯，而這集 Podcast 則進一步深挖：當個人覺察已做到極限卻仍卡住，那個卡點究竟藏在哪裡？節目中，兩位 AI 主持人以對話形式延伸了文中的關鍵概念，你將聽到「雲端伺服器」的比喻如何解釋集體潛意識的運作、為什麼我們無意識承接祖輩情緒包袱是一種扭曲形狀的愛、以及真正的療癒為何不是「分析痛苦」，而是勇敢切換回第一人稱、真實感受那股刺痛。

特別推薦給那些已經上了很多課、做了很多覺察，卻對某些模式仍感到無能為力的人，以及對家族系統、集體潛意識初次感到好奇的朋友。適合通勤途中、或某個需要安靜思考的夜晚收聽。

🎧 由 AI 生成的雙人對談 Podcast